Каблуки какой высоты полезно носить хоть дни напролет

туфли марсала

Ортопед: «обувь без каблука вредна для здоровья, ее носить не рекомендуется»

Я обратилась к ортопеду, чтобы выяснить какая же высота каблука оптимальна для ношения.

Да, действительно плоская обувь без подъема противопоказана для ношения, это мы знаем и ортопед это подтвердил, но какая длина каблука считается самой полезной и оптимальной.

Из беседы с врачом я поняла, что высока каблука должна быть в районе 2.5-3 сантиметров.

Верхний порог каблука 5.5-6 сантиметров, лучше за него не заходить и у обуви должен быть широкий носок. Узкий носок приводит к проблемам с выпирающей косточкой. И это развивается очень быстро, есть знакомая девушка, которая в 22 года уже обзавелась выпирающей косточкой , она каждый день ходит в туфлях на высоких шпильках с узким носком

Теперь обратимся к математике.

В беседе с ортопедом я узнала о нескольких формулах ,которыми можно пользоваться при расчете высоты каблука. Проверила в интернете, действительно они существуют.

Так вот для того, чтобы выяснить безопасную высоту каблука на каждый день просто поделите длину стопы на 7. Например моя длина — 23.5 см, тогда 23.5/7 = 3.35 см — высота каблука.

Максимальная высота

Следующая формул касается максимально возможной длины каблука, но ее ортопед рекомендовал использовать очень редко, в особых случаях.

Ниже наглядно показано, как ее узнать.

Для этого надо будет вытянуть ногу вот так

Максимальная длина при этом может колебаться от 7 до 8.5-9 сантиметров в среднем.

Золотое сечение

И я подыскала для вас еще один интересный расчет, он показывает правильную длину каблука для идеального соотношения длины ног к росту.

Он основывается на правиле золотого сечения.

Чтобы удовлетворять правилу золотого сечения, а значит идеальных пропорций нужно, чтобы большая часть относилась к меньшей как 1.61 к 1.

Поэтому нам нужно поделить рост. В моем случае это 163 на длину ног — 77 см.

(163/77-1.61)*10= 5 см. В мое случае идеальный каблук будет высотой 5 см.